El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo de Yoga cuya técnica se basa en un tipo de respiración llamada UJJAYI (respiración victoriosa), secuencias de asanas específicas (inteligentemente armadas para flexibilizar y abrir distintas áreas del cuerpo) que, además, están íntimamente sincronizadas con las inhalaciones y exhalaciones de aire; puntos de focalización visual específicos en cada postura (dhristis) y el control de sellos energéticos internos (bhandas) que ayudan a canalizar el Prana y otras funciones que ayudan al control de los movimientos corporales en la práctica.

Yoga en sánscrito, antiguo idioma hindú significa UNION, un enlace que une el cuerpo, la mente y el espíritu. Yoga es la unión de la conciencia unitaria del individuo con la conciencia infinita.

El método del kundalini yoga tiene la particularidad de elevar, inspirar y despertar al individuo haciéndolo conciente de su propia grandeza

Kundalini Yoga es un poderoso sistema de transformación y autodesarrollo que integra el cuerpo, la mente y el alma.

Son series y meditaciones para el embarazo; los ejercicios que se realizan son específicos para la mujer, fortaleciendo todo su cuerpo, enseñándole técnicas de respiración y meditación, preparándola tanto física, mental y espiritualmente para el parto.

Es un espacio para que las madres puedan practicar yoga junto a sus bebés. El objetivo es que sirva de apoyo en la recuperación post-parto, facilitar la relajación física, emocional y mental, y recuperar de manera más rápida y armónica el tono y fortaleza muscular.

El yoga para bebés es una estimulación lúdica del bebé a través de movimientos y posturas que provienen de varias ramas del yoga y que hacen que el bebé comience desde temprana edad a sentir y a mover su cuerpo. Consta de ejercicios que se realizan en las piernas brazos, manos y columna, ayudando a su fortalecimiento, elongación y tonificación muscular. En cada sesión se aplican también diversas técnicas de masajes para bebés, tales como el masaje Shantala y, masajes para la constipación y gases entre otros. En donde es posible generar un vínculo a niveles muy profundos, sanar traumas del embarazo y parto, facilitar el sueño y evitar cólicos.

Es el equilibrio entre las polaridades energéticas femenino y masculino. No solo pretende fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama) y trabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser.

Es un método dentro del sistema del Hatha Yoga desarrollado por el maestro B.K.S Iyengar. Se basa en la búsqueda de la correcta alineación interna y externa del cuerpo, los conceptos esenciales del estilo son: precisión, fuerza, resistencia y flexibilidad. La utilización de elementos “ props”, permiten alcanzar una mejor simetría y extensión de la postura y de esta manera optimizar el uso de la energía. Así el asana (postura) alcanza más fácilmente sus características de: firmeza, estabilidad, permanencia, comodidad y concentración.

Purna Yoga ofrece las técnicas para la unión del cuerpo y la mente con el espíritu Purna inspiran la evolución de nuestra naturaleza más baja a nuestro Ser Divino, utilizando el conocimiento, la precisión, y la concentración. Es el arte de amarnos a nosotros mismos viviendo desde el corazón.